keep安装 最新版

keep作为智能运动平台，借助AI个性化训练方案、丰富的专业课程资源以及实时数据监测功能，为用户提供涵盖居家健身与户外运动的全面运动支持；此外，用户能和好友组队参与打卡挑战，平台还配备智能硬件互联及健康饮食建议等服务，助力每一位用户在科学指导下轻松保持运动习惯！

keep怎么用？

打开keep，点击运动。

点击开启位置权限。

点击去设置。

点击允许。

选择跑步的模式。

点击GO。

点击已了解风险，同意训练。

跑步过程中的实时记录。

跑完了点击停止符号即可。

长按红色按钮的中间部分。

点击结束即可。

软件介绍

keep作为一款综合性健身应用，专注于为用户打造健身教学、跑步、骑行、社交互动、饮食建议及运动装备选购等一体化运动服务体系。平台拥有超1200节课程资源，覆盖HIIT、瑜伽、跑步、康复训练等多元类别，课程按难度梯度划分，均配备真人教练演示。用户可依据自身情况灵活选择单次训练项目或阶段性训练方案——例如职场人士能借助碎片时间完成2分钟减脂课程，健身达人则可通过专业进阶课程增强运动能力。AI教练卡卡会结合用户的运动目标、场地器械条件，以及日常运动习惯、饮食偏好、实时心率等多维度信息，生成专属运动计划；在运动过程中，卡卡还会提供全程语音引导，助力用户精准掌握动作要领，同时实现饮食与训练的科学管理。

keep怎么加好友？

打开Keep ，点击底部导航栏的「社区」选项。

在社区页面的顶部位置，找到那个一般显示为放大镜图标的「搜索框」并点击它。

请输入好友的Keep账号、昵称或者手机号，然后点击搜索结果里对应的用户头像。

进入对方主页后，点击「关注」按钮（部分版本可能显示为「加好友」），待对方回关后，双方即可成为好友。

让好友打开Keep，进入个人主页后，点击右上角的「...」（更多）按钮，接着选择「我的二维码」，这样就能生成专属二维码啦。

你打开Keep，在社区页面点击右上角的「扫一扫」图标，也可以通过「搜索框」旁边的扫码入口进行操作。

扫描好友的二维码，可直接进入对方主页并点击关注，也能选择「直接添加为好友」这一选项。

在Keep应用里，找到底部导航栏最右侧的「我的」页面，然后点击该页面右上角那个齿轮样式的「设置」图标。

进入设置界面后，点击「隐私设置」，找到「同步手机通讯录」这一选项并将其开启。

系统会自动匹配通讯录里已经注册了Keep的联系人，之后返回社区页面，在「好友推荐」或者「可能认识的人」的列表里进行查看和添加操作。

在「社区」页面查看其他用户分享的运动动态，像跑步记录、训练打卡这类内容都能看到。

当发现感兴趣的用户时，点击进入对方的主页，然后点击「关注」按钮即可。

如果对方也关注了你，那么你们就会成为好友，之后可以在底部导航栏中间的「消息」页面里，通过「好友」标签进行互动。

你可以选择加入Keep上的兴趣群组，像跑步群、瑜伽群这类；也能参与平台推出的线上活动，比如各类挑战赛。

在群组或者活动页面里，查看其他参与者发布的动态，要是发现了想加的好友，点进对方的主页进行关注就可以了。

keep怎么连接手环？

打开Keep，点击右下角我的。

点击扫一扫图标。

点击开启权限。

点击允许。

将取景框对准我们的手环二维码，等待绑定即可。

keep怎么生成运动轨迹？

开启定位权限：请确认手机的GPS定位功能处于开启状态，同时授予Keep使用定位权限的权限。另外，你也可以进入软件的“设置”-“常规”选项，开启“后台GPS定位”功能，这样即使切换到其他应用，Keep也能持续获取位置信息，从而准确记录运动轨迹。

选择运动类型：在软件的主界面，挑选你打算开展的户外运动项目，比如跑步、骑行之类，然后进入相应的运动专区。

开始记录轨迹的操作步骤如下：首先点击界面上的“开始”按钮，待软件成功获取GPS信号后，系统就会自动开始记录运动过程中的位置信息和轨迹数据。在运动进行期间，建议尽量保持手机处于稳定状态，同时注意不要遮挡手机的GPS天线，这样可以有效避免对轨迹记录的精准度造成不良影响。

运动结束后，点击屏幕上的“结束”按钮，包含轨迹信息在内的运动数据就会被保存下来。若想查看轨迹，你可以进入运动记录页面，找到对应运动的详情入口并点击，然后选择“轨迹”标签，就能看到相应的轨迹图了。