Now冥想

Now冥想是一款专注于睡眠监测与情绪调节的冥想助眠应用。它操作简便、界面清爽，用户无论是身处职场、学习还是备考等场景，都能借助软件学习冥想，获取情绪疏导，从而摆脱焦虑与压力的困扰。软件会自动记录用户的练习数据，用户还可通过日记功能记录每日心情，助力改善生活状态，提升学习和工作效率。感兴趣的朋友们不妨来试试吧。

Now冥想功能介绍

助眠冥想 治愈轻音乐 睡眠故事

睡前给自己一段放松的时光，帮大脑清空繁杂思绪，既能缓解失眠困扰，也能让睡眠质量更好，这样每个清晨醒来，都能带着全新的状态开启新的一天。

职场中的冥想练习 10天放松冥想 学生减压冥想

释放工作与生活的压力，舒缓焦虑的情绪，卸下沉重的压力包袱，让紧绷的神经一点点放松下来，感受从未有过的身心舒展与愉悦畅快。

做情绪的主人 情绪紧急救助 清理负面情绪

降低易怒、不安等负面情绪的出现频率，增强你对自身情绪的掌控力，防止不良情绪对你造成干扰。

7天专注冥想 专注力音乐 经典专注力冥想

助力改善专注力，提高工作学习效率，带来清晰的思维状态。

Now冥想软件特色

引导式内容

在专业老师的引导下，你可以轻松进入冥想状态，快速掌握让身心放松的方法

场景化冥想课程

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...

满足生活方方面面各种需求

可视化的数据日记

每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间

还有日记功能方便记录练后心情，记录生活

多维度共学练习

成长训练营系列活动，配备专属导师全程陪伴，同时开展线上集体冥想环节，带你体验别具一格的冥想练习

Now冥想软件优势

我们为您带来国内最权威、最全面的冥想练习指导方案，不仅有专业老师引领的系统化学习课程，还设有导师全程陪伴的沉浸式训练营。

在快节奏的当下，冥想能助你收获由内而外的健康与幸福感，而随时随地练习冥想也变得轻松可行。Now冥想为你提供丰富的音频资源，包括个性化定制的冥想练习计划、专业的正念冥想指导、呼吸冥想训练内容，还有助于放松的冥想睡眠音乐、睡眠监测功能，以及大自然音效、白噪音、睡眠故事和各类助眠音乐等，让你无论何时何地都能开启冥想练习。

在快节奏的当下，助力人们抽离喧嚣，步入由内而外的平和喜悦之境。学会与日常压力、情绪共处，于纷扰中保持专注与平静，梳理杂乱思绪，安享一夜好眠，最终邂逅那个美好的自己。

Now冥想应用亮点

#掌控自身情绪##情绪危机应对##消除负面情绪#

降低易怒、不安等负面情绪的出现频率，增强你对自身情绪的掌控力，防止不良情绪对你造成干扰。

#7天专注冥想##专注力音乐##经典专注力冥想#

助力改善专注力，提高工作学习效率，带来清晰的思维状态。

#助眠冥想##治愈轻音乐##睡眠故事#

睡前给自己一段放松的时光，帮大脑清空繁杂思绪，既能缓解失眠困扰，也能让睡眠质量更好，这样每个清晨醒来，都能带着全新的状态开启新的一天。

#职场中的冥想练习##10天放松冥想##学生减压冥想#

释放工作与生活的压力，舒缓焦虑的情绪，卸下沉重的压力包袱，让紧绷的神经一点点放松下来，感受从未有过的身心舒展与愉悦畅快。

软件测评

软件内配备了大量权威的冥想练习教程，可助力用户摆脱不良情绪的干扰。

更新内容

v4.9.6版本

-【会员挑战赛】活动正火热开展！助力提升正念冥想、睡眠质量，以及工作学习时10倍的专注力；

- 练习页新添今日冥想进度环，可定制练习目标，助力放松减压、助眠修心；

首页功能分类新添“敲木鱼”场景，敲去烦恼，舒缓身心。

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音频，为你带来充满温度的体验感；

睡眠新招【睡前轻松缓解焦虑】：助你舒缓大脑，平复焦虑情绪，自然进入梦乡！

-【修复】其他已知问题，欢迎随时提出建议，为你带来更优质的Now冥想体验！

-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

-瑜伽版块：运动健身健心两不误